30代 女性性会員さん
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爪の健康維持
自分でネイルをしています。何度もネイルしていると爪の表面が弱くなってくるので、その予防のためにこちらのL-リジンを服用しています。お陰で爪の回復が早くなり、問題なくネイルすることができています。このように私は素晴らしい効果を得ることができました。
L-リジンの概要
- 必須アミノ酸L-リジンを手軽に摂取できるサプリメント
- 疲労を回復させたり集中力を改善させるうえで有用です。
- 美容やダイエットをサポートする働きも期待できます。
- 相性が良くない食べ合わせや飲み合わせはありません。
タンパク質を形成するうえで欠かせない必須アミノ酸であるL-リジンを含むサプリメントです。必須アミノ酸は体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要があります。1日に摂取する量の目安は1〜2錠です。Now Foods（ナウフーズ）社より製造販売されています。
L-リジンの特徴
こちらのサプリメントには、人間のタンパク質を構成するアミノ酸の1種であるL-リジンが1錠あたり1000mg含まれています。L-リジンは体内で作ることができない必須アミノ酸であり、食事からでないと補給できません。サプリメントを活用すれば、健康な体づくりに欠かせないL-リジンの補給が手軽に行えます。
食事からでしか摂取できない必須アミノ酸は、L-リジンを含め全9種類です。中でもL-リジンは、主食となる米や小麦などの穀物に含まれる量が少ないため、最も不足しがちなことで知られています。大豆加工品や魚のあじ、牛肉、豚肉などに多く含まれていますが、これらから補給する場合はカロリーの摂り過ぎに注意しなければなりません。
サプリメントであれば、カロリー過多を気にせずL-リジンを摂取できます。食材から摂取する場合に比べて消化・吸収が速やかで摂取量を把握しやすい点も、サプリメントならではのメリットです。適量さえ守れば飲むタイミングや飲み合わせを気にする必要はありません。
疲労の回復や集中力の改善をサポート
L-リジンは、摂取したブドウ糖からエネルギーへの変換や小腸からのカルシウムの吸収をサポートします。L-リジンが不足した状態になると、疲れや精神的なイライラが溜まりやすくなり、集中力の低下や貧血、めまいといった不調を招きます。
L-リジンが慢性的に不足した状態になると、身体に様々な不調をきたす原因となります。日ごろの食生活にL-リジンのサプリメントを取り入れることは、肉体や精神の疲労を回復させたり、集中力を改善するうえで有用です。
髪・肌・爪の美容やダイエットにも役立つ
L-リジンは、毛髪や肌の美容やダイエットをサポートする働きも期待できます。食事からL-リジンを適度に摂取することは、髪の艶、肌のハリ、ボディラインを美しく保つうえで大切なポイントです。
毛髪や表皮、爪を作るタンパク質（ケラチン）を構成するうえで、L-リジンは欠かすことができない必須アミノ酸です。タンパク質を作るうえで必要なアミノ酸は、種類も割合も決められています。1つでも足りなかったり、量が少ないといった場合にはタンパク質の合成がうまくいきません。
L-リジンは脂肪をエネルギーに変えるカルニチンという物質の材料になります。リジン不足は脂肪燃焼効率を低下させる原因になります。L-リジンが不足している場合、適度に摂取することで脂肪燃焼が促進されダイエット効果が期待できます。
L-リジン の飲み方（用量・用法）
下記の用量を目安に、水またはぬるま湯と一緒に服用してください。
| 1回の使用量 | 1錠 |
|---|---|
| 1日の使用回数 | 1〜2回 |
L-リジンは飲む時間帯や食前食後などのタイミングを問いません。ご自身の好きなタイミングで服用してください。過剰に摂取することで副作用が出る可能性があります。リジンの1日の摂取量は、国際機関が体重1kgに対して30mgと定めています。例えば体重50kgの場合は1日1500mgとなりますので、過剰摂取にならないよう十分注意をしてください。
- L-リジンの保管方法
- 光、温度、湿度などにより、効果が損なわれる場合があります。以下を守って保管してください。
- (1) 高温多湿を避けて、直射日光があたらないところで保管してください。
(2) 日中に長時間にわたって車中に置かないようにしてください。
(3) お子様の手が届かないところに保管してください。
(4) 使用期限を過ぎた場合は破棄してください。
- L-リジンの注意事項
- ＜使用に関して＞
一度に大量の錠剤を服用するなど過剰摂取は控えてください。
食品アレルギーがある、持病がある、治療薬を服用中、妊娠中・授乳中の方は、使用前に医師に相談してください。
天然の色素を使用しているので、色の変化がある可能性があります。色に変化があった場合でも、特に問題はありません。
L-リジンの評価・口コミ（12件の評価）
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男性会員さん
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良くわかりませんでした
飲みにくく、たまに喉に引っ掛かりそうになります。
効き目はあまり感じられませんでしたが
効果が出るぼど体が悪くないのかも。
4人のお客様が役に立ったと考えています
30代 女性性会員さん
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ダイエット目的で購入
飲み始めてから
肌の調子がすごく良くなりました。
周りから化粧品変えたとよく聞かれるようになりました。
体重の方はあまり変わってません。
これからも愛用していきたいです。
50代 女性性会員さん
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痩せる
リジンはエネルギー産生の主役であるミトコンドリアへの脂肪酸の取り込みを促進し、脂肪のエネルギー変換を促進するという働きがあります。何をしても痩せない…という人はリジンが足りないのかもしれません。私はLリジンをとり始めてから体重が減り始めました。
1人のお客様が役に立ったと考えています
ひまりさん
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美容、ダイエット目的で購入
粒は大きくて慣れない人は飲みにくいと思います。
匂いは特にありませんでした。
美容、ダイエット目的で購入しました。
容量も多くお得かと思います。
サプリメントなので直ぐ直ぐの効果の実感はありませんが、続けてみようと思います。
1人のお客様が役に立ったと考えています
40代 男性性会員さん
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ヘルペス
2か月で3回もヘルペスにかかってしまい、唇の皮膚がめっちゃヤバいことになっているのでこちらのサプリを飲んでみることに。すると、以来、ヘルペスが出ないようになりました。出てもすぐに治ってくれます。このように私にはとても効果がありました。
1人のお客様が役に立ったと考えています
20代 男性性会員さん
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購入者
１個しか無くて残念だった。
効果は良くても長く続けたいのでまとめ買い在庫確保を！
60代 男性性会員さん
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マカとペアで最強
マカ単独だとそれなりだったが、このLリジンと合わせ飲むと最強！
この歳ではあり得ない程、毎朝、朝勃ちが凄い！
ただし、一錠がかなり大きいので、注意。
5人のお客様が役に立ったと考えています
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