体脂肪率が下がってきました。1か月前は30％あった体脂肪率ですが、現在は22%にまで落ちています。食事の量を少し減らしただけで後は何もしていないのでめっちゃ効いてくれていると実感しています。取りあえず、このまま続けて18%くらいにまで持っていくつもりです。
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体脂肪率
体脂肪率が下がってきました。1か月前は30％あった体脂肪率ですが、現在は22%にまで落ちています。食事の量を少し減らしただけで後は何もしていないのでめっちゃ効いてくれていると実感しています。取りあえず、このまま続けて18%くらいにまで持っていくつもりです。